? Arašídové máslo - recept na domácí burákové máslo

Arašídové máslo – jak si jej udělat i doma

Arašídové máslo je fenoménem ve fitness. Stává se oblíbenou odměnou za podaný výkon v posilovně. Udělejte si ho i doma.

Obsah

5 benefitů proč jíst arašídové máslo

Při rozumném množství je skvělým zdrojem vitamín, minerálů a živin. Čím dalším prospívá?

Arašídové máslo je skvělým zdrojem mastných kyselin, které prospívají při snížení “špatného cholesterolu” LDL a zvýšení hladiny HDL “hodného cholesterolu” v krvi.
Obsahuje vitaminy B včetně riboflavinu, niacinu, thiaminu, kyseliny pantothenové, vitaminu B-6, folátů a minerálů včetně mědi, manganu, draslíku, vápníku, železa, hořčíku, zinku a selenu.
Je vynikajícím zdrojem bílkovin s řadou aminokyselin a také je to veganský přírodní zdroj bílkovin.
Arašídy mají vysoký obsah přirozených antioxidantů, které chrání před virovými infekcemi a srdečními chorobami.
Je dobrým zdrojem vitaminu E, který pomáhá chránit kůži před škodlivými volnými radikály kyslíku.

Najdete jej ve fitness obchodech. Hledejte složení a máslo by mělo obsahovat opravdu jen arašídy.

Je to neuvěřitelně jednoduché. Stačí jen arašídy… Nechcete žádný cukr ani sůl navíc, ne?

Vsypte do mixéru a 4-5 minut mixujte. Postupně se z arašídů bude uvolňovat olej.
Délka záleží na požadované konzistenci – křupavé nebo hladké