Fitness101.cz
Shares
kolik angličáků je třeba? - foto pixabay a wikimedia

Angličáky vs. kousek pizzy: zjistěte kolik musíte udělat angličáků, abyste napravili své dietní chyby

Někdy sníme, na co sáhneme, ať je to zdravé nebo ultra nezdravé. Pak jsou tady výčitky. Víte kolik angličáků vás bude stát pivo nebo pásek pizzy? Raději nechtějte vědět…

Nebudu vás trápit dlouhým okecáváním, tady máte tabulku jídla/pití a srovnání za kolik angličáků to spálíte. Dobrou chuť.

 

Kalorie (kcal)

angličáky pro 65 kg osobu

angličáky pro 90 kg osobu

1 velké hranolky

500

524

349

1 pivo 12°

220

235

160

1 pásek pizzy (porce 120g)

260

272

182

1 cheesburger McDonalds

300

300

200

1 zmrzlinový pohár

270

283

189

1 15cm sandvič s masovými koulemi ze Subway

534

530

360

1 Cola (500ml)

200

210

140

1 bagel

320

335

223

1 pásek Cheescake

1000

1048

698

1 Egg McMuffin Sandwich

300

314

210

Za tabulkou stojí ne zrovna jednoduchý výpočet, který najdete na blogu Spartan race, stejně jako původní tabulku. Pro české prostředí jsem upravil potraviny pro to, co je nám bližší a dokážeme více „ocenit“. Jsem přesvědčen o tom, že pokud vidíte vedle sebe místo cenovky, „cenu“ v poču opakování či třeba běhu, že si to rozmyslíte, mnohem snadněji.

Tak kolik angličáků za poslední týden musíte udělat?

Leave a Comment: