Bílkoviny jsou základ pro hubnutí, pro svaly i pro správné fungování těla. Strava založená bohatě na bílkovinách je mnoha průzkumy potvrzena jako ta lepší pro boj s kilogramy, mnoho lidí se navíc necítí tolik otupení, když omezí sacharidy ve prospěch bílkovin. Odkud brát bílkoviny, aby ani ty neškodily tělu přespříliš?
pokračovat ve čteníPo objevení záhad sacharidů se vydáme do tajů bílkovin – proteinů. Bílkoviny jsou v našem životě důležité a není to opravdu jen o nabrání svalů, jak si mnozí myslí!
pokračovat ve čteníKaždý býval začátečníkem, ať už dělá člověk cokoliv. Cvičení či posilování je to stejné. V období nevědomosti se snažíme chytat informace odevšud a věřit každému zkušenějšímu týpkovi z posilky. Na počátku si vysníte six pack a pořádný bicepsy, ale po měsíci končíte a vaše sny jsou pouze jen sny. Co zabíjí vaše počáteční nadšení? Mám […]
pokračovat ve čtení