Fitness101.cz

Tag Archives for " sacharidy "

Co jsou sacharidy – průvodce pro absolutního zelenáče

Pro tvoření jídelníčku a pochopení podstaty jídla je třeba se seznámit úplně se základy jídla. Postupně se zaměříme na sacharidy, bílkoviny, cukry či tuky. V tomto článku to budou sacharidy.

pokračovat ve čtení

Průvodce jídelníčkem pro zdraví, sílu i energii

Jídlo dělá vaše tělo tím, čím je. Není to trénink, ale jídlo! Pokud do sebe soukáte, co vidíte, pak to není dobře. Nechte se provést jídelníčkem, který vám dodá sílu, energii i zdraví.

pokračovat ve čtení

Jak ovládnout chuť na sladké ve čtyřech krocích

Sladkosti vládnou světem dětí, ale i reklamy. Sladkosti jsou všude na očích – u pokladen, v TV i doma. Přesto tomu lze celkem jednoduše čelit a odepřít si oplatky či čokoládu. Potřebujete k tomu jen odvahu.

pokračovat ve čtení

Co jíst před tréninkem?

Výsledek vaši snahy je hodně závislý na tom, co jíte. Úspěch závisí na každém jídle celého dne a jeho skladbě. Dnes se podíváme na jídlo před tréninkem a hlavně proč by nemělo chybět a co si dát před tréninkem.

pokračovat ve čtení