Tag Archives for " začátečníci "

Proč a jak – o cvičení v pubertě

Posilování je jednou z činností, kterou si člověk může zamilovat a ke které se dostane poprvé většinou v období puberty. Proč si raději zajít do posilovny než věnovat další hodinu hraním počítačových her. Chcete vědět, jak cvičit a co jíst?

pokračovat ve čtení

5 chyb, kterých se dopouštějí hlavně ženy

Ženy, které se snaží něco dělat se svou postavou a snaží se žít aktivně, je třeba podporovat a chválit. V dnešním článku je podpořím osvětlením některých chyb, které dělají, pokud začínají myslet jinak – třeba s cílem zhubnout. Tyto chyby můžou dělat i začátečníci mužského pohlaví.

pokračovat ve čtení

3 důvody, které zničí váš zájem o cvičení

Každý býval začátečníkem, ať už dělá člověk cokoliv. Cvičení či posilování je to stejné. V období nevědomosti se snažíme chytat informace odevšud a věřit každému zkušenějšímu týpkovi z posilky. Na počátku si vysníte six pack a pořádný bicepsy, ale po měsíci končíte a vaše sny jsou pouze jen sny. Co zabíjí vaše počáteční nadšení? Mám […]

pokračovat ve čtení
Detailní stravovací plán, který vás za tři týdny, krok za krokem...Hubnoucí jídelníček na 21 dní