Tag Archives for " hubnutí "

Začněte krokem, ne skokem a měňte se pomalu

Každá cesta začíná prvním krokem. A i malý krok je pořád krok kupředu. To je důležité aplikovat i na vás, pokud chcete měnit svou postavu a je jedno jestli z tlouštíka nebo z hubeňoura. Postupujte po krůčcích.

pokračovat ve čtení

9 důvodů pro bojové umění

Bojové umění často bývá u veřejnosti označována jako činnost pro lidi bez mozku, kteří se jen rádi mlátí a chtějí zranit toho druhého. Přitom pravda je jinde. Zapomeňte na předsudky, začít nějaký bojový sport můžete kdykoliv a kdekoliv.

pokračovat ve čtení

Čas na čokoládu. Co se skrývá v tabulce této pochoutky?

Víte, že čokoláda se řadí mezi superpotraviny? Co hnědá tabulka znamená pro lidský organismus? Proč ji jíst a jakou kupovat?

pokračovat ve čtení
Nízkosacharidova strava

Extrémně účinná strava – zhubněte pět kilo za týden

Existuje určitá strava, která se při správné kombinaci, stane žroutem vaši váhy a vy budete za týden vypadat úplně jinak. Nejedná se o žádnou extra věc a mám to odzkoušené. Během týdne můžete ztratit až 5 kg a to v tuku.

pokračovat ve čtení

Pauzy mezi sériemi. Jak dlouhé mají být?

Odpočinek je důležitý nejen po tréninku, ale je třeba se jim zabývat i při tréninku. Délku pauzy zjistíte především podle vašeho cíle, který musíte znát. Tak kolik vteřin mám oddych?

pokračovat ve čtení