Fitness101.cz
Shares

Tag Archives for " tréninkový plán "

Začněte cvičit s vlastní váhou kdykoliv a kdekoliv (cvičební plán uvnitř zdarma)

37Shares2017Efektivní a levné cvičení je hlavně to s vlastní váhou. Můžete cvičit kdykoliv a kdekoliv a nemusíte vůbec nic platit. Chcete vědět, jak přesně cvičit s vlastní váhou? Pak pokračujte.

Přečíst
Tréninkový plán do posilovny

Tréninkový program do posilovny pro začátečníky

13Shares121Jako začátečník jsem byl možná zmatený, možná jsem dělal všechno špatně, možná to dělám pořád špatně (podle někoho). Pro vaše první měsíce v posilovně se vám mohou hodit tyto informace včetně vzorového tréninkového plánu pro každého začátečníka i pokročilého, který na několik měsíců přestal a chce zpět.

Přečíst

Na hranici totálního kolapsu. Jak jsem (ne)překonal přetrénování

No Pain. Makej na sobě denně. Dři v posilovně jako nikdo. Trp teď, pak se ti to vrátí. Řiďte se takovými hesly a můžete za chvíli skončit s vážnými trvalými následky. Byl jsem krok od nich a přečtěte si můj příběh jako varování.

Přečíst