Fitness101.cz

Tag Archives for " luštěniny "

zdroje vlákniny a rizika při nedostatku

Jak zvýšit příjem vlákniny pro lepší zdraví

Vláknina je klíčovou složkou zdravé stravy, ale často ji ve svém jídelníčku přehlížíme. Je to škoda, protože její přínosy pro naše trávení a celkové zdraví jsou obrovské. V tomto článku se podíváme na různé typy vlákniny a prozkoumáme, jak mohou ovlivnit naše zdraví.

pokračovat ve čtení

Zbavte se břišního tuku pomocí těchto pálících potravin

Jsou potraviny, které jsou předurčeny k tomu, aby škodily a dělaly tělu škody v podobě usazení tuku v oblasti břicha či na jiných problémových partiích. Jsou však i takové, které mohou pomoci s odstraněním tuku v oblasti břicha. Které jsou ty super potraviny?

pokračovat ve čtení
Bílkoviny pro vegany

Kde hledat zdroje bílkovin pro lepší zdraví. Poučme se u veganů.

Bílkoviny jsou základ pro hubnutí, pro svaly i pro správné fungování těla. Strava založená bohatě na bílkovinách je mnoha průzkumy potvrzena jako ta lepší pro boj s kilogramy, mnoho lidí se navíc necítí tolik otupení, když omezí sacharidy ve prospěch bílkovin. Odkud brát bílkoviny, aby ani ty neškodily tělu přespříliš?

pokračovat ve čtení