Fitness101.cz
Shares

Tag Archives for " jojo efekt "

Jojo efekt

Strašák jménem JOJO efekt – Proč se jej bojíme a o čem to celé je

Váha trápí zhruba každého druhého (50% má nadváhu), způsoby jak zhubnout hledá dle statistik tisíce lidí denně. Jenže hubnutí je jedna věc, ta druhá je to, co následuje mnohdy potom – jo-jo efekt. Jak se mu vyhnout?

Přečíst

Nežer a zhubneš není cesta ke zdraví

Selský rozum „odborníků“ radí: „Stačí nežrat a budete hubení“. Absence jídla pomůže snížit váhu, ale nepomůže ničemu jinému. Věřím, že i cesta opačná – jíst jako ďábel – může mít hubnoucí efekty. Je to cesta, kterou doporučuji spíše následovat než tu radu z „lidové tvořivosti“.

Přečíst