Tag Archives for " běhání a hubnutí "

Lokalizované hubnutí: Mýtus, který prodává

Jak zhubnu na břiše, jak na zadku? Pomůže mi, když si koupím stroj, který „izolovaně“ cvičí břicho a zbavím se tím břicha? Vinou „lokalizovaných“ mašin na lepší břicho, zadek či pravou paži se dnes a denně můžeme setkat s lidmi, kteří věří, že hubnutí lze cílit. Nelze, je to pouze mýtus.

pokračovat ve čtení

Zábavnější kardio? Co třeba jízda na kole?

Jízda na kole má řadu benefitů pro naše zdraví, lze jej užívat jako kardio aktivitu a využít sílu jízdy na kole i pro hubnutí nebo tvarování postavy. 

pokračovat ve čtení
Jak začít pravidelně běhat

Jak začít (pravidelně) běhat

Když si prohlížím články na velkých serverech typu idnes nebo různých serverů o zdraví, častokrát tam je průvodce, jak začít běhat. Všechno tam řeší složitě a akorát člověka odradí. Přináším vám návod, jak začít běhat a jak to vydržet déle než týden…

pokračovat ve čtení

10 důvodů, proč běhat

Běhání je super a je extrémně návykové. Tuto větu nepochopí ti, co nevyzkoušeli běhat alespoň třikrát během jednoho týdne, pak už tuto větu chápat musí. Pokud jste ještě nezačali běhat, přečtěte si, proč byste měli.

pokračovat ve čtení