Vypadá to, že téměř bojujete proti svému tělu, aby zhublo byť i jediné kilo nebo aby si udrželo vaši současnou váhu?
Uznávaná expertka na zdraví a wellness
Jillian Michaels na tom byla podobně. Proto oslovila významné
odborníky na metabolismus a zjistila, že po dobu několika let
neúmyslně poškozovala svůj endokrinní systém.
Třífázový plán hubnutí podle autorčiny vlastní zkušenosti
Poté, co si svůj metabolismus
Jillian Michaels upravila, rozhodla se podělit o to, co se naučila, a vymyslela tento jednoduchý,
třífázový plán, který zaměstná všechny „hubnoucí“ hormony (včetně přátelských HGH, testosteronu, DHEA, a ne tak přátelského: inzulínu, cortisolu a nadbytečného estrogenu).
Je potřeba vyloučit nevhodné potraviny a zařadit do jídelníčku ty prospěšné
Díky knize
Zvládněte svůj metabolismus se naučíte, jak z diety odstranit nevhodné potraviny, jak opětovně zařadit jídlo, které probudí tuky spalující geny, a jak znovu obnovit energii a hormony pro snadné hubnutí.
Jillian Michaels nabízí množství informací včetně nákupního seznamu a zdrojů pro nákupy online, tabulky s hodnotami hormonů, jak jíst energeticky výživné jídlo pro vytvoření zásob energie, chytré tipy pro jídlo mimo domov, rychlé a jednoduché recepty.