Fitness101.cz
Shares

Proč je pondělí „chest day“

Pondělí se stalo neoficiálním mezinárodním dnem, kdy se cvičí prsa, tzv. chest day. Jak k tomu došlo a máte-li se podle toho řídit se dočtete v článku.

Hned ze startu říkám, že si cvičte, co chcete a kdy chcete. Kašlete na to, že nějaký týpek z posilky říká, že je pondělí chest day a kdo dělá něco jiného, neví nic. Dejte si klidně trénink na nohy, ruce nebo záda. Pravděpodobně budete mít volné stroje, protože všichni budou právě na benchi a strojích na prsa…

Pondělí se stalo „chest day“ z důvodu, že je to první den v týdnu a lidé si chtějí odcvičit tu nejdůležitější skupinu hned na začátku. Co kdyby se něco během týdne stalo (třeba se jim jen nebude chtít) a už daný týden nepřišli? Proto musí mít pojištěno, že budou mít odcvičena prsa a nejlépe i ruce (biceps a triceps) a břicho, tedy svaly, kterými se mohou chlubit na pláži. I podle toho co kdo cvičí poznáte, jak moc vážně to myslí a jestli pondělí = chest day není jen póza k něčemu, co si přečetl na internetu.

Žádný extra důvod proč cvičit prsa zrovna v pondělí jsem nevypátral a na fórech v zahraničí se na to ptá dost lidí a odpovědmi je právě soustředění na svaly pro léto…

Máte pondělí jako chest day nebo jdete proti davu?

Leave a Comment: