Lněná semínka: Jak obohatit jídlo o superpotravinu
Prozkoumejte výhody lněných semínek jako superpotraviny a získejte tipy na jejich zařazení do vašich receptů – od jogurtů až po pečivo. Zjistěte, jak lněná semínka obohatí vaši stravu.
pokračovat ve čtení
Třešně: Pěstování, Zdraví a Recepty
Objevte přínosy třešní pro vaše zdraví a naučte se, jak je zahrnout do svého jídelníčku. Tento článek vám poskytne nejlepší recepty a tipy na skladování třešní.
pokračovat ve čtení
Výživa a Recepty: Kompletní Průvodce Vajíčky
Poznejte výživové benefity vajec a objevte 3 top recepty pro zdravou snídani! Čerstvost, správná teplota a triky pro dokonalou konsistenci – vaše cesta k mistrovství ve vaření vajec.
pokračovat ve čtení
Jak zvýšit příjem vlákniny pro lepší zdraví
Vláknina je klíčovou složkou zdravé stravy, ale často ji ve svém jídelníčku přehlížíme. Je to škoda, protože její přínosy pro naše trávení a celkové zdraví jsou obrovské. V tomto článku se podíváme na různé typy vlákniny a prozkoumáme, jak mohou ovlivnit naše zdraví.
pokračovat ve čteníJak cvičit ramena pro maximální růst a sílu
Chcete-li dosáhnout maximálního růstu a síly ramen, je důležité přizpůsobit svůj tréninkový plán. V tomto článku se zaměříme na účinné cviky a strategie pro rozvoj silných a vyvážených ramenních svalů. Budeme vám poskytovat osvědčené postupy, které vám pomohou dosáhnout požadovaných výsledků.
pokračovat ve čtení
Detailně o cholesterolu: tabulky a dieta při vysokém cholesterolu
Cholesterol je pro tělo potřebný. Jenže pouze v určitém množství, co potřebujete vědět o cholesterolu a jak cholesterol snížit, když už je jej v tělo příliš?
pokračovat ve čtení
Hummus – proteinová bomba nejen pro vegany
Když se řekne protein, asi každého napadne maso nebo mléko. Jenže existuje skupina lidí, kteří tyto dva zdroje bílkovin nejedí. Mají jiné zdroje, o kterých si určitě někdy napíšeme někdy jindy. Dnes se podíváme na jeden veganský pokrm zvaný hummus, který je jedním z jídel bohatých právě na bílkoviny, které jsou pro tělo velmi důležité.
pokračovat ve čtení
Proč je zinek důležitým minerálem pro vaše zdraví
Zinek je důležitý minerál, který je nezbytný pro správnou funkci lidského těla. Tento minerál se podílí na procesu tvorby proteinů a DNA, podporuje imunitní systém, reguluje hladinu cukru v krvi a pomáhá při růstu a vývoji. Zinek je také důležitý pro udržení zdravé pokožky, vlasů a nehtů a může být užitečný při léčbě různých kožních […]
pokračovat ve čtení
Vyzkoušel jsem Manu. Jaká je jídlo budoucnosti?
Hledáte řešení, jak rychle zahnat hlad a ještě při tom neuškodit na zdraví? Nevíte, co pořád vařit? Možná je tohle řešení.
pokračovat ve čteníFitness palačinky: Neotřelá alternativa k proteinovým snídaním
Máte rádi sladké a zároveň se snažíte dodržovat zdravý životní styl? Pak by vám neměly uniknout fitness palačinky. Tyto chutné a zdravé placky jsou ideálním řešením pro všechny, kteří hledají alternativu k běžným proteinovým snídaním.
pokračovat ve čtení