Fitness101.cz
Shares

Proteiny nejen pro růst svalů. Kasein nebo whey protein?

Nedostatek příjmu bílkovin může být důvodem, proč se neblížíte svému vytouženému cíli. Získat doporučené množství proteinu z potravy může být někdy příliš finančně náročné. Vhodnou alternativou se jeví proteinové přípravky. Víte, jaký si máte koupit?

Přečíst
rady a tipy jak přestat s kouřením

Jak (konečně) přestat kouřit

Kouření přináší kromě mnoha negativních dopadů na lidské zdraví i závislost na nikotinu. Tato závislost je určitou duševní poruchou trvalého charakteru, podobně jako alkoholismus. Jak natrvalo přestat s kouřením? Jaké jsou doporučené rady?

Přečíst
kvalitní spanek

Skoncujte s nespavostí pomocí těmto tipům pro lepší spánek

Máte problém s nespavostí? Nevíte, jak už konečně „zabrat“? Přečtěte si pár tipů pro lepší spánek.

Přečíst
detoxikace a regenerace jater

Co byste měli vědět o regeneraci jater

Orgánem, o kterém se příliš nemluví, jsou játra. Jak zajistit, aby tento nutný orgán pro život dobře fungoval a prošel patřičnou očistnou kůrou po letech špatného zacházení?

Přečíst
vlastní mix vitamínů s mixturam

Mixturam – namíchejte si porci zdraví podle sebe

Každý člověk potřebuje sacharidy, bílkoviny, tuky, vitamíny, minerály a další výživově hodnotné a doplňkové látky pro správné fungování organismu. Jelikož jsme ale každý jiný, máme i trochu jinou potřebu živin. Na Mixturam.cz si může každý namíchat vitamíny a doplňky stravy podle vlastní potřeby a preferencí.

Přečíst
raw strava

Co je to RAW strava? Recepty a detaily uvnitř.

V poslední době je velmi populární raw strava, pod kterou rozumíme syrovou stravu. Co přináší tento způsob stravování lidskému organismu, jaký je jeho pozitivní nebo negativní dopad na naše zdraví? A jak se na syrovou stravu dívají odborníci? Vysvětlíme si, na čem je syrová strava založena.

Přečíst
Kloubní výživa a jak na ni

Jak pečovat o klouby – tipy jak vybrat kloubní výživu a na co si dát pozor

Když klouby bolí je to špatné, řešení může být trocha péče nebo nejlépe prevence. Jak vybírat kloubní výživu, když už to zabolí? Která výživa je nejlepší?

Přečíst
knihy o zdraví a hubnutí

Hledáte knihy o zdraví? Přečtěte si tyto. (Ta první vás bude šokovat)

Literatury o zdraví, zdravém životním stylu, cvičení a stravování je na trhu nepřeberné množství. Pokud nevíte, kterou zajímavou a neobvyklou knížku si koupit, vyzkoušejte některou z následujících. Tyto knihy určitě stojí za povšimnutí.

Přečíst
Doplňky stravy jako česnek, chlorella či echinacea

Doplňky stravy pro vaše zdraví – dejte přednost přírodním doplňkům

Přírodní doplňky stravy slouží k doplnění živin a napomáhají k lepšímu zdraví. Je to skvělý způsob, jak pro sebe udělat něco dobrého, zlepšit svou fyzickou kondici, stav pleti, nehtů a vlasů, cítit se lépe a dodat tělu vše, co potřebuje. I když se stravujeme pestře, nemusíme organismu dodat určité živiny.

Přečíst
smoothies recepty

Jak na pravé domácí smoothies a jak vybrat smoothie maker

Co je to vlastně smoothie? S tímto pojmem se dnes setkáváme čím dál častěji. Název vychází z anglického výrazu „smooth“, což znamená „hladký“ nebo „jemný“. A právě takové smoothie je – hladké, jemné a krémové. Přečtěte si více o smoothies.

Přečíst