Category Archives for Výživa

Jablka: Výživné výhody a tipy na zařazení do jídelníčku

Odkryjte výživové přínosy jablek a jejich roli v české kuchyni. Jablka jsou bohatá na vlákninu, vitamíny a lze je využít v různých receptech od závinů po smoothies.

pokračovat ve čtení

Mrkev: Zázračný zdroj vitamínů pro vaše zdraví

Objavte tajemství mrkve, všestranné zeleniny s pozitivním vlivem na zdraví: bohatá na vitamíny, minerály a s nízkým glykemickým indexem, ideální pro zdravý životní styl.

pokračovat ve čtení

Vlašské Ořechy: Přínosy pro Zdraví a Tipů na Konzumaci

Vylepšete svou stravu pomocí vlašských ořechů. Tento článek vás naučí, jak si zvýšit příjem zdravých tuků, bílkovin a vlákniny a jaké mají ořechy přínosy pro váš organismus.

pokračovat ve čtení

Proč zařadit chřest do jarního jídelníčku: Výhody a recepty

Objavte výhody chřestu pro jarní stravování: nízké kalorie, vláknina, vitamíny K, B, C a antioxidanty pro vaše zdraví. Plus tipy na přípravu – od grilování po saláty!

pokračovat ve čtení

Broskve: Přínosy pro zdraví a tipy na přípravu

Objevte zdravotní přínosy broskví díky jejich obsahu antioxidantů a vitaminů a inspirujte se recepty na smoothie, kompoty či originální saláty s broskvemi.

pokračovat ve čtení

Druhy a využití paprik v české kuchyni

Objevte lahodnost a zdravotní přínosy paprik v české kuchyni. Zjistěte, jak rozpoznat sladké od ostrých druhů, správně je skladovat a maximalizovat jejich nutriční hodnotu.

pokračovat ve čtení

Mandle a zdraví: Přínosy, hubnutí a chutné recepty

Objavte zdravotní přínosy mandlí pro srdce a hubnutí. Naučte se recepty jako mandlové máslo a mléčná kaše a jak mohou mandle přispět k regulaci hladu a zdravému hmotnostnímu úbytku.

pokračovat ve čtení

Kokos a jeho využití v kuchyni i kosmetice

Objevte využití kokosu v kuchyni, kosmetice i tradiční medicíně. Dozvíte se o jeho zdravotních přínosech a tipy na správný výběr a skladování. Kokos není jen letní pochoutka, ale zázračný dar přírody.

pokračovat ve čtení

Avokádo: Přínosy pro zdraví a tipy na použití

Poznejte zdravotní přínosy a kulinářské využití avokáda, jeho vliv na cholesterol, trávení i váhu. Naučte se také recepty na avokádový toast a smoothie.

pokračovat ve čtení

Růžičková kapusta: Přínosy pro zdraví a výživové hodnoty

Zjistěte, jak růžičková kapusta přispívá k vašemu zdraví, obohacená o vitamíny C a K, minerály a vlákninu pro lepší trávení a kontrolu váhy.

pokračovat ve čtení