Category Archives for Motivace

kolik angličáků je třeba? - foto pixabay a wikimedia

Angličáky vs. kousek pizzy: zjistěte kolik musíte udělat angličáků, abyste napravili své dietní chyby

Někdy sníme, na co sáhneme, ať je to zdravé nebo ultra nezdravé. Pak jsou tady výčitky. Víte kolik angličáků vás bude stát pivo nebo pásek pizzy? Raději nechtějte vědět…

pokračovat ve čtení
Jak zhubnout rychle

20 tipů na hubnutí od lidí, kteří zhubnuli více než 25 kg

Zkušenosti jsou fajn, pokud je nějak zužitkujete. Využijme zkušenosti lidí, kteří si prošli stádiem hubnutí a zanechali několik tipů, které jim pomohli ztratit každému minimálně 25 kg.

pokračovat ve čtení

Rituály a návyky, které pomohou pro lepší trénink

Dříve jsem měl problém s pravidelnou docházkou do posilovny. Vždy jsem tam nějak došel a na další trénink šel třeba až za týden. Jenže doba se změnila. Změnila se má rutina tréninku i rutina před tréninkem, která mi pomáhá v tom držet se posilovny jako drogy. Než otevřete dveře posilovny, připravte se na to.

pokračovat ve čtení
Jak přibrat na váze

Jak přibrat na váze a získat svalovou hmotu

Nadváha je velký problém řady lidí a věnuje se jí každý server či mediální plátek, jenže zapomíná se na opačnou stranu na lidi trápící se s váhou právě naopak – chtějí přibrat a nevědí jak. Nechť je tento článek jejich průvodce.

pokračovat ve čtení

O tom, proč by každá žena měla cvičit prsa a jaký to má vliv

Měly by ženy cvičit prsa nebo neměly? Jaký dopad to bude mít na prsa poté, co začnou? A jak by měly ženy cvičit jejich vnady?

pokračovat ve čtení

8 věcí, co mě naučil Arnold při čtení Total Recall

Zhruba měsíc mě doprovázel Arnold prostřednictvím své autobiografické knihy Total Recall. Podtitul knihy Můj neuvěřitelný životní příběh je velmi přesný a Arnoldův příběh je skutečně neuvěřitelný. Vypsal jsem si osm lekcí, které mě naučil.

pokračovat ve čtení

3 x 5 tipů pro začátečníka, pokročilého i profíka nejen do posilovny

Mám tu pro vás 15 tipů rozdělených po pěti pro každého od nováčka po letitého profíka. Jsou to obecné věci, které je však si třeba uvědomit. Takže jdeme na to!

pokračovat ve čtení

Jak splnit své novoroční předsevzetí

Novoroční předsevzetí je vděčné a věčné téma pro každého autora. Beru si tedy slovo i já a zkusím vás udržet v naději, že tentokrát opravdu zlomíte tu šňůru nesplněných předsevzetí z minulých let. Předsevzetí se vám letos vyplní!

pokračovat ve čtení

Jak změnit svou postavu v pubertě

Jsi teenager a cítíš, že je s tebou něco v nepořádku (vzhledově), cítíš, že máš kila navíc? Chceš s tím něco dělat a nevíš co? Tento článek je pro tebe.

pokračovat ve čtení

Nemůžu nebo nechci?

Nejdůležitější ze všech schopností v životě je podle mě schopnost zachovat pozitivní přístup kdykoliv. Platí to ve všech oblastech života a platí to i v přístupu třeba k jídlu. Nemůžete nebo nechcete?

pokračovat ve čtení